The firsh touching yoga .... one year ago

不知道 為什麼 ? 自然開始做瑜珈

第一次上瑜珈課 真的是好累~~ 看起來簡單

感動我 自已簡單的動作 ~ 體會到全身筋絡都相通，

回來全身的酸痛 幾天後回復 ，一周二次的練習 開始 ~

瑜珈生活

one year after .....

學習 瑜珈體位 剛開始 有了心得

真的 喜歡上自在內心的體驗 ~

左腿 肌腱有些酸無力 所以停了幾天體位練習

告訴自已要完全休息 ~內在的調息呼吸

昨天左腿的回力 又開始 清晨 拜日式 ~

放鬆心 靜靜感受 ~ 

imagesCA6I8NKS

一周中有一天， 認真做三十分以上

衣衫都濕透 但心情是平靜 呼吸是平順且舒暢

感受自已身體的扭點 心的靜默 ，氣在流動 ~

呼吸是在簡單不過的事 ，在練習瑜珈中

重新 認識 好好觀照 氣息 ~

左腿 比右邊 緊繃 無力 在體會體位中

突破心障礙持續努力－自我的日修︵︶

  

 

 

 

 

 

 

 

 

荳菜子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()